Un sistema inmune débil se traduce en infecciones, resfriados y diferentes enfermedades. Si queremos mantenernos saludables debemos comenzar por fortalecer nuestras defensas a través de nuestro sistema inmunitario. Cuando nuestras defensas están arriba el cuerpo es capaz de reaccionar a cualquier amenaza y actuar. En este proceso de fortalecer nuestro sistema inmune es clave la...

El consumo de vitaminas es fundamental para que nuestro cuerpo funcione y se mantega de forma correcta. Una de las más importantes es la Vitamina D ya que ayduda a absorber el calcio que mantiene nuestros huesos saludables. Además, es fundamental para nuestro sistema nervioso y inmunitario y muscular. Podemos obtener la Vitamina D a...

¿Sabías que la alimentación juega un papel clave en el correcto funcionamiento de nuestro corazón? Si deseas fortalecer tu salud cardiovascular debes comenzar a incluir alimentos que ayuden a mantenerla además de hacer ejercicios, dormir lo suficiente y evitar los vicios. ¡Conoce los alimentos que fortalecen el corazón!