La Navidad es una época del año en la que abundan las comidas copiosas, las bebidas alcohólicas y los dulces. Esta temporada es conocida por sus deliciosos banquetes y excesos culinarios. Sin embargo, esto a menudo puede llevar a sentimientos de culpa y remordimiento por haber dejado de lado la alimentación saludable. Pero no te...
El otoño es una época maravillosa para disfrutar del aire fresco y las hermosas vistas del cambio de estación. También es una oportunidad para mantenernos en forma después de un verano lleno de actividades al aire libre. Esta época del año puede ser maravillosa para perder peso, ya que ofrece varias ventajas que pueden facilitar...
La menopausia es una etapa de la vida que puede ser desafiante para muchas mujeres, ya que el cuerpo experimenta cambios hormonales significativos, debido a una disminución en los niveles de estrógeno. Esta disminución hormonal puede afectar la forma en que el cuerpo procesa los alimentos y puede contribuir al aumento de peso. Además, la...
El verano es una época del año muy esperada por muchos, pero también puede ser una temporada muy difícil debido a las altas temperaturas. Para combatir la ola de calor en verano, es importante tomar medidas para mantenerse fresco y seguro. En los últimos días, España ha experimentado una ola de calor sin precedentes, con...
¿Llegó el verano y quieres lucir un cuerpo escultural? Para conseguirlo debes cuidar varios factores, entre ellos la alimentación y especialmente el ejercicio físico. Cuando llega la temporada de verano todas sueñan con lucir un abdomen plano y unos glúteos firmes. Si quieres atrapar todas las miradas estas vacaciones, te dejamos en este artículo algunos...
El ejercicio y la alimentación siempre deben ir de la mano si lo que buscas es resultados efectivos a corto y mediano plazo. Los alimentos pre entrenamiento correctos pueden aumentar tu energía y ayudarte así a tener mejor rendimiento. Mientras que los alimentos que consumas después de entrenar son aquellos que te ayudarán a recuperar...
Seguramente has escuchado sobre el popular chai latte que no puede faltar en las cafeterías. A pesar de su auge actualmente, el chai latte es una de las infusiones más antiguas del mundo proveniente de la India. Debe su nombre al conocido café latte, a pesar de que no contiene café entre sus ingredientes. Antes...
El auge de los superalimentos ha permitido que se estudien y usen alimentos naturales que hace poco eran poco conocidos pero que son de gran beneficio para la salud. Uno de esos es la espirulina, que hoy en día es tendencia entre los superalimentos y ganó mayor reconocimiento por ser utilizada en la dieta de...
Un sistema inmune débil se traduce en infecciones, resfriados y diferentes enfermedades. Si queremos mantenernos saludables debemos comenzar por fortalecer nuestras defensas a través de nuestro sistema inmunitario. Cuando nuestras defensas están arriba el cuerpo es capaz de reaccionar a cualquier amenaza y actuar. En este proceso de fortalecer nuestro sistema inmune es clave la...
Con el paso de los años nuestro cuerpo va cambiando. A partir de los 40 la masa muscular va disminuyendo y se tiende a acumular más grasa cuando no llevamos un estilo de vida saludable. A partir de esta edad también se hace más difícil bajar de peso por el aumento de retención de líquidos...
