En la búsqueda de un estilo de vida saludable, la dieta cetogénica ha ganado popularidad como un enfoque alimenticio efectivo para la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica. Este régimen alimenticio se basa en la reducción drástica de la ingesta de carbohidratos y el aumento de la proporción de grasas saludables,...
La L-carnitina es un compuesto natural que desempeña un papel crucial en el metabolismo de las grasas y la producción de energía en el cuerpo. A lo largo de los años, se ha investigado y demostrado una amplia gama de beneficios para la salud asociados con la suplementación de L-carnitina. En este artículo, exploraremos en...
La menopausia es una etapa de la vida que puede ser desafiante para muchas mujeres, ya que el cuerpo experimenta cambios hormonales significativos, debido a una disminución en los niveles de estrógeno. Esta disminución hormonal puede afectar la forma en que el cuerpo procesa los alimentos y puede contribuir al aumento de peso. Además, la...
El verano es una época del año muy esperada por muchos, pero también puede ser una temporada muy difícil debido a las altas temperaturas. Para combatir la ola de calor en verano, es importante tomar medidas para mantenerse fresco y seguro. En los últimos días, España ha experimentado una ola de calor sin precedentes, con...
El auge de los superalimentos ha permitido que se estudien y usen alimentos naturales que hace poco eran poco conocidos pero que son de gran beneficio para la salud. Uno de esos es la espirulina, que hoy en día es tendencia entre los superalimentos y ganó mayor reconocimiento por ser utilizada en la dieta de...
Un sistema inmune débil se traduce en infecciones, resfriados y diferentes enfermedades. Si queremos mantenernos saludables debemos comenzar por fortalecer nuestras defensas a través de nuestro sistema inmunitario. Cuando nuestras defensas están arriba el cuerpo es capaz de reaccionar a cualquier amenaza y actuar. En este proceso de fortalecer nuestro sistema inmune es clave la...
¿Has escuchado sobre la maca o raíz de maca? Se trata de una hierba natural llena de vitaminas y minerales. Sus orígenes provienen del imperio Inca, donde era considerada como un regalo de los dioses. Esta planta crece en la Cordillera de los Andes y ha sido cultivada como tubérculo durante unos 3000 años. Actualmente...
El selenio es un oligoelemento indispensable para el buen funcionamiento del organismo. El cuerpo por sí mismo no es capaz de producir el selenio, por esto debe ser suministrado a través de la alimentación o por medio de un suplemento. El selenio destaca por sus grandes propiedades antioxidantes ayudando a prevenir enfermedades como el cáncer y...
Seguramente has escuchado hablar del cardamomo. Se trata de una especia con gran uso en la gastronomía y en el área medicinal, originaria del sur de la India y Sri Lanka. El uso del cardamomo data desde los egipcios, que masticaban las semillas para limpiar los dientes. Mientras que los griegos y romanos le daban...
Se acerca el verano y todos quieren robar miradas con un cuerpo de bikini. El verano es una de las estaciones más esperadas del año porque incluye vacaciones, sol, playa y descanso. Sin embargo, el cambio de rutina y las altas temperaturas pueden jugar en contra si no se siguen las recomendaciones adecuadas. Si quieres...
