Hacer ejercicios es clave para gozar de una vida saludable. Aunque suene fácil, detrás de cada entrenamiento hay una historia de esfuerzo. Hay quienes sienten que no tienen el rendimiento óptimo en el gimnasio o que no tienen la suficiente energía al realizar los ejercicios. Cuando esto sucede es más difícil ver resultados efectivos. Si...

¿Cuántas veces has escuchado que una persona ha dejado de cenar para bajar de peso? Muchas veces, seguramente. Empecemos por aclarar que esto es un mito y un error que cometen muchas personas. Saltarse la cena o cualquier otra comida principal puede ocasionar el efecto contrario, sobrepeso. Mientras más tiempo dure el organismo sin comer...

La situación de cuarentena radical nos obligó a replantearnos nuestro día a día desde casa. Para mantenernos en forma físicamente no necesariamente debemos asistir a un gimnasio, podemos entrenar desde el hogar sin excusa alguna. Solo necesitas motivación y unos pocos minutos al día para conseguirlo. Si quieres comenzar una rutina efectiva, te compartiremos a...