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Beneficios del selenio para el organismo

El selenio es un oligoelemento  indispensable para el buen funcionamiento del organismo. El cuerpo por sí mismo no es capaz de producir el selenio, por esto debe ser suministrado a través de la alimentación o por medio de un suplemento. El selenio destaca por sus grandes propiedades antioxidantes ayudando a prevenir enfermedades como el cáncer y...
beneficios del selenio

Aprende a preparar té helado para el verano

El té helado también conocido como iced tea, en inglés, es una bebida muy popular especialmente en las temporadas calurosas por su poder refrescante. Su preparación está basada en la forma tradicional en la que se prepara el té pero se sirve frío en vez de caliente. Por esta razón es una de las bebidas...

Menús saludables para el verano

Con la llegada del verano es muy común que la mayoría de las personas descuiden sus hábitos al salirse de la rutina. Para disfrutar de las vacaciones no es necesario descuidar nuestra salud, ni nuestra alimentación. Puedes seguir comiendo saludable y mantener tu peso habitual. Para que disfrutes de esta temporada sin remordimientos, te enseñaremos...
menús saludables para el verano

Opciones de cenas saludables y rápidas para no subir de peso

¿Cuántas veces has escuchado que una persona ha dejado de cenar para bajar de peso? Muchas veces, seguramente. Empecemos por aclarar que esto es un mito y un error que cometen muchas personas. Saltarse la cena o cualquier otra comida principal puede ocasionar el efecto contrario, sobrepeso. Mientras más tiempo dure el organismo sin comer...
Cenas saludables

Todo lo que debes saber del Mindful Eating

¿Has escuchado hablar del mindful eating o alimentación consciente? Es una práctica reciente que nos permite comer con control y consciencia. Controlar con la mente lo que comemos nos ayudará a comer oportunamente y no a comer simplemente por comer. Cuando logramos comer de manera consciente evitamos comer por gula o ansiedad. Este estilo de...
Mindful eating

Top 5 de los mejores jugos verdes para el organismo

¿Has escuchado hablar sobre los famosos jugos verdes? cada día estan más en tendencia por los múltiples beneficios que traen para la salud. Depurativos, quemagrasas, antioxidantes y muchos otros beneficios son los que se le atribuyen a estos batidos. Además de sus grandes beneficios para la salud, son deliciosos. Agregar los batidos verdes a nuestra...
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