Un sistema inmune débil se traduce en infecciones, resfriados y diferentes enfermedades. Si queremos mantenernos saludables debemos comenzar por fortalecer nuestras defensas a través de nuestro sistema inmunitario. Cuando nuestras defensas están arriba el cuerpo es capaz de reaccionar a cualquier amenaza y actuar. En este proceso de fortalecer nuestro sistema inmune es clave la...

El selenio es un oligoelemento  indispensable para el buen funcionamiento del organismo. El cuerpo por sí mismo no es capaz de producir el selenio, por esto debe ser suministrado a través de la alimentación o por medio de un suplemento. El selenio destaca por sus grandes propiedades antioxidantes ayudando a prevenir enfermedades como el cáncer y...

El consumo de vitaminas es fundamental para que nuestro cuerpo funcione y se mantega de forma correcta. Una de las más importantes es la Vitamina D ya que ayduda a absorber el calcio que mantiene nuestros huesos saludables. Además, es fundamental para nuestro sistema nervioso y inmunitario y muscular. Podemos obtener la Vitamina D a...

Las llegadas de las estaciones traen cambios medioambientales que pueden afectar nuestro sistema inmune. Por ejemplo, ahorita con la llegada del otoño, hay cambios en las temperaturas máximas y mínimas; normalmente son inferiores a las que se producen durante el verano. Estos cambios estacionales de verano a otoño suelen perjudicar nuestra salud, aumentando el riesgo...

Hoy en día vivimos una pandemia mundial a causa del COVID-19 y por este motivo es fundamental tener las defensas altas y un sistema inmunológico fortalecido, ya que es el mecanismo de defensa natural que nos permitirá luchar contra los virus y bacterias que intentan atacar nuestro bienestar. A continuación te mostraremos cómo puedes fortalecer...