La flor del hibisco es una planta con increíbles propiedades para tu organismo. Es frecuente en zonas de altas temperaturas ya que se caracteriza por aliviar la sed. En este artículo te hablaremos de los beneficios del hibisco, sus cualidades y sus grandes virtudes terapéuticas.  Las infusiones de hibisco son conocidas principalmente en Sudamérica y...

La situación de cuarentena radical nos obligó a replantearnos nuestro día a día desde casa. Para mantenernos en forma físicamente no necesariamente debemos asistir a un gimnasio, podemos entrenar desde el hogar sin excusa alguna. Solo necesitas motivación y unos pocos minutos al día para conseguirlo. Si quieres comenzar una rutina efectiva, te compartiremos a...

¿A qué nos referimos con una dieta sin gluten? La dieta sin gluten significa llevar una alimentación sin la proteína que se encuentra presente en alimentos como el centeno, trigo, cebada, entre otros. En la mayoría de los casos, una dieta gluten-free es recomendada para las personas celícas, que son aquellas que tienen una intolerancia...

Hoy en día vivimos una pandemia mundial a causa del COVID-19 y por este motivo es fundamental tener las defensas altas y un sistema inmunológico fortalecido, ya que es el mecanismo de defensa natural que nos permitirá luchar contra los virus y bacterias que intentan atacar nuestro bienestar. A continuación te mostraremos cómo puedes fortalecer...

Llega la primavera, el buen tiempo, el sol, las flores, aumentan las temperaturas… ¡Una fantasía! Pero no es oro todo lo que reluce y con estos cambios de estación, mucha gente se siente cansada, con ansiedad e incluso fatiga. Esto es lo que se conoce como astenia primaveral y aunque no todo el mundo sepa...

Uno de los trucos para mantener una dieta sana y equilibrada es realizar al menos cinco comidas al día. Esto significa que dos de ellas son entre horas y ahí comienzan las complicaciones, ¿verdad? Escoger snacks sanos no resulta tan sencillo como parece. Habitualmente al mencionar la palabra snack pensamos en las máquinas expendedoras que...

La pimienta es conocida como “la reina de las especias” y es que es uno de los condimentos más utilizados en todo el mundo. Esta especia tiene un toque picante y aromático que se usa para potenciar el sabor de un sinfín de platos. Pero su uso no se limita únicamente a fines culinarios, sino...

La garcinia cambogia es una planta cada vez más popular en nuestro país, casi tanto como lo serás tú después de poner a punto tu cuerpo. Numerosos estudios indican que ayuda a mantener el peso perfecto y además tiene propiedades adelgazantes. ¡Una maravilla! Pero si todavía no la conoces, descubre con nosotros todas las propiedades...

¿Conoces la importancia de la vitamina C para deportistas? Tiene enormes propiedades que fortalecen tanto el sistema inmunológico como el rendimiento físico. Este es uno de los motivos por el que muchos deportistas ya la incluyen en su dieta, sin embargo, todavía hay bastante desconocimiento al respecto. Por eso, hoy os vamos a hablar de...

Seguro que en más de una ocasión sentiste una necesidad incontrolable por comer algo, aún sabiendo que no te conviene. Ser un puro ansia con la comida no ayuda, para nada, a alcanzar nuestra meta de cuerpo 10. Pero no te preocupes, hoy te enseñaremos un tratamiento natural para la ansiedad de comer. Atrás quedarán...