Con el paso de los años nuestro cuerpo va envejeciendo externa e internamente. El funcionamiento de nuestros órganos cambia, así como el aspecto físico. Sabemos que el envejecimiento es un proceso natural que no podemos evitar. Hay diferentes factores genéticos y ambientales que influyen en este proceso de envejecimiento; y todo va a depender del...

Seguramente has escuchado hablar sobre el famoso ayuno intermitente y lo muy en tendencia que está actualmente. Esta práctica ha ganado gran popularidad en los últimos años como una técnica recomendada para bajar de peso. Sin embargo, aún existe mucha desinformación lo que ocasiona que algunas personas lo realicen de manera incorrecta. Es por eso...

¿Has escuchado hablar del mindful eating o alimentación consciente? Es una práctica reciente que nos permite comer con control y consciencia. Controlar con la mente lo que comemos nos ayudará a comer oportunamente y no a comer simplemente por comer. Cuando logramos comer de manera consciente evitamos comer por gula o ansiedad. Este estilo de...

¡Bienvenido Diciembre! Hoy recibimos este mes que está lleno de festividad, reuniones, atracones navideños y mucho más. Son días llenos de alegría y es por eso que hoy, queremos compartir algunas ideas de qué puedes regalar en esta navidad. Luego de haber vividos estos dos últimos años ensombrecidos por la pandemia COVID-19, lo que más...