El running es una práctica deportiva que consiste en recorrer una determinada distancia en un tiempo establecido. Los runners tienen como principales objetivos correr con el fin de practicar un deporte, para estar en forma y para alcanzar metas. Durante el año, los runners compiten en diversas carreras o maratones. Para esto deben prepararse meses...
Seguramente has escuchado hablar del cardamomo. Se trata de una especia con gran uso en la gastronomía y en el área medicinal, originaria del sur de la India y Sri Lanka. El uso del cardamomo data desde los egipcios, que masticaban las semillas para limpiar los dientes. Mientras que los griegos y romanos le daban...
Los deportistas trabajan constantemente para obtener resultados exitosos. Sin embargo, muchas veces estas metas no son alcanzadas por diferentes factores como podría ser el bajo rendimiento deportivo. Conocer las claves que te ayudarán a mejorar tu entrenamiento deportivo te permitirá trabajar mejor. Si quieres retomar el deporte, también te servirá conocer cuáles son las claves...
La llegada del verano no debería ser un impedimento para que continúes practicando tu deporte favorito o realizando alguna actividad física. Si quieres conservar tu figura durante las vacaciones puedes practicar alguno de los deportes más comunes del verano. ¿Quieres saber cuáles son? Quédate hasta el final y conoce los principales deportes para practicar en...
El té helado también conocido como iced tea, en inglés, es una bebida muy popular especialmente en las temporadas calurosas por su poder refrescante. Su preparación está basada en la forma tradicional en la que se prepara el té pero se sirve frío en vez de caliente. Por esta razón es una de las bebidas...
Con la llegada del verano es muy común que la mayoría de las personas descuiden sus hábitos al salirse de la rutina. Para disfrutar de las vacaciones no es necesario descuidar nuestra salud, ni nuestra alimentación. Puedes seguir comiendo saludable y mantener tu peso habitual. Para que disfrutes de esta temporada sin remordimientos, te enseñaremos...
Hacer ejercicios es clave para gozar de una vida saludable. Aunque suene fácil, detrás de cada entrenamiento hay una historia de esfuerzo. Hay quienes sienten que no tienen el rendimiento óptimo en el gimnasio o que no tienen la suficiente energía al realizar los ejercicios. Cuando esto sucede es más difícil ver resultados efectivos. Si...
Se acerca el verano y todos quieren robar miradas con un cuerpo de bikini. El verano es una de las estaciones más esperadas del año porque incluye vacaciones, sol, playa y descanso. Sin embargo, el cambio de rutina y las altas temperaturas pueden jugar en contra si no se siguen las recomendaciones adecuadas. Si quieres...
Con el paso de los años nuestro cuerpo va envejeciendo externa e internamente. El funcionamiento de nuestros órganos cambia, así como el aspecto físico. Sabemos que el envejecimiento es un proceso natural que no podemos evitar. Hay diferentes factores genéticos y ambientales que influyen en este proceso de envejecimiento; y todo va a depender del...
Seguramente has escuchado hablar sobre el famoso ayuno intermitente y lo muy en tendencia que está actualmente. Esta práctica ha ganado gran popularidad en los últimos años como una técnica recomendada para bajar de peso. Sin embargo, aún existe mucha desinformación lo que ocasiona que algunas personas lo realicen de manera incorrecta. Es por eso...
