Seguramente has escuchado sobre el popular chai latte que no puede faltar en las cafeterías. A pesar de su auge actualmente, el chai latte es una de las infusiones más antiguas del mundo proveniente de la India. Debe su nombre al conocido café latte, a pesar de que no contiene café entre sus ingredientes. Antes...
El auge de los superalimentos ha permitido que se estudien y usen alimentos naturales que hace poco eran poco conocidos pero que son de gran beneficio para la salud. Uno de esos es la espirulina, que hoy en día es tendencia entre los superalimentos y ganó mayor reconocimiento por ser utilizada en la dieta de...
Un sistema inmune débil se traduce en infecciones, resfriados y diferentes enfermedades. Si queremos mantenernos saludables debemos comenzar por fortalecer nuestras defensas a través de nuestro sistema inmunitario. Cuando nuestras defensas están arriba el cuerpo es capaz de reaccionar a cualquier amenaza y actuar. En este proceso de fortalecer nuestro sistema inmune es clave la...
Con el paso de los años nuestro cuerpo va cambiando. A partir de los 40 la masa muscular va disminuyendo y se tiende a acumular más grasa cuando no llevamos un estilo de vida saludable. A partir de esta edad también se hace más difícil bajar de peso por el aumento de retención de líquidos...
En diciembre la mayoría de las personas abusan de los dulces, grasas y alcohol. También ocurren muchos cambios en las rutinas debido a las celebraciones constantes propias de la navidad. Con la llegada de enero hay muchos kilos de más y muchas rutinas por recuperar. Si este es tu caso, quédate hasta el final y...
La Navidad es sinónimo de celebración, unión y comida. Por costumbre, en este mes la comida es la excusa perfecta para reunir a familiares y amigos. Además, suele ser comida copiosa altas en azúcar y grasa que gran parte de las veces cae pesada. En este artículo te compartiremos algunas recomendaciones para comer saludable en...
¿Has escuchado sobre la maca o raíz de maca? Se trata de una hierba natural llena de vitaminas y minerales. Sus orígenes provienen del imperio Inca, donde era considerada como un regalo de los dioses. Esta planta crece en la Cordillera de los Andes y ha sido cultivada como tubérculo durante unos 3000 años. Actualmente...
Quedan solo dos meses para terminar el año y qué mejor manera de hacerlo que con un par de kilos menos. Para lograrlo debes activarte con una rutina saludable que combine ejercicios, alimentación y suplementos naturales. Hoy te enseñaremos los mejores ejercicios para quemar grasa y terminar el año con una figura de celebrity. Importancia...
El selenio es un oligoelemento indispensable para el buen funcionamiento del organismo. El cuerpo por sí mismo no es capaz de producir el selenio, por esto debe ser suministrado a través de la alimentación o por medio de un suplemento. El selenio destaca por sus grandes propiedades antioxidantes ayudando a prevenir enfermedades como el cáncer y...
El running es una práctica deportiva que consiste en recorrer una determinada distancia en un tiempo establecido. Los runners tienen como principales objetivos correr con el fin de practicar un deporte, para estar en forma y para alcanzar metas. Durante el año, los runners compiten en diversas carreras o maratones. Para esto deben prepararse meses...
