Si eres deportista, debes saber que tu alimentación juega un papel crucial en el logro de tus objetivos de rendimiento. Una dieta bien planificada y adaptada a tus necesidades específicas puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso en tu actividad física. En este artículo, explicaremos los principios fundamentales para que puedas tener...
En un mundo en constante cambio, donde las tendencias en fitness y bienestar surgen a un ritmo vertiginoso, una estrategia de entrenamiento se ha ganado un lugar privilegiado entre los expertos y entusiastas de la salud: el Entrenamiento Funcional. Más allá de ser una simple moda pasajera, este enfoque integral ha demostrado ser una herramienta...
El otoño es una época maravillosa para disfrutar del aire fresco y las hermosas vistas del cambio de estación. También es una oportunidad para mantenernos en forma después de un verano lleno de actividades al aire libre. Esta época del año puede ser maravillosa para perder peso, ya que ofrece varias ventajas que pueden facilitar...
¿Llegó el verano y quieres lucir un cuerpo escultural? Para conseguirlo debes cuidar varios factores, entre ellos la alimentación y especialmente el ejercicio físico. Cuando llega la temporada de verano todas sueñan con lucir un abdomen plano y unos glúteos firmes. Si quieres atrapar todas las miradas estas vacaciones, te dejamos en este artículo algunos...
Con el paso de los años nuestro cuerpo va cambiando. A partir de los 40 la masa muscular va disminuyendo y se tiende a acumular más grasa cuando no llevamos un estilo de vida saludable. A partir de esta edad también se hace más difícil bajar de peso por el aumento de retención de líquidos...
Quedan solo dos meses para terminar el año y qué mejor manera de hacerlo que con un par de kilos menos. Para lograrlo debes activarte con una rutina saludable que combine ejercicios, alimentación y suplementos naturales. Hoy te enseñaremos los mejores ejercicios para quemar grasa y terminar el año con una figura de celebrity. Importancia...
El running es una práctica deportiva que consiste en recorrer una determinada distancia en un tiempo establecido. Los runners tienen como principales objetivos correr con el fin de practicar un deporte, para estar en forma y para alcanzar metas. Durante el año, los runners compiten en diversas carreras o maratones. Para esto deben prepararse meses...
Los deportistas trabajan constantemente para obtener resultados exitosos. Sin embargo, muchas veces estas metas no son alcanzadas por diferentes factores como podría ser el bajo rendimiento deportivo. Conocer las claves que te ayudarán a mejorar tu entrenamiento deportivo te permitirá trabajar mejor. Si quieres retomar el deporte, también te servirá conocer cuáles son las claves...
La llegada del verano no debería ser un impedimento para que continúes practicando tu deporte favorito o realizando alguna actividad física. Si quieres conservar tu figura durante las vacaciones puedes practicar alguno de los deportes más comunes del verano. ¿Quieres saber cuáles son? Quédate hasta el final y conoce los principales deportes para practicar en...
Con la llegada del verano es muy común que la mayoría de las personas descuiden sus hábitos al salirse de la rutina. Para disfrutar de las vacaciones no es necesario descuidar nuestra salud, ni nuestra alimentación. Puedes seguir comiendo saludable y mantener tu peso habitual. Para que disfrutes de esta temporada sin remordimientos, te enseñaremos...
